José Tiago da Silva Barros, conhecido como "Tiaguinho", nasceu em 8 de abril de 1986 no estado de Alagoas, Brasil. Iniciou sua trajetória nas artes marciais pelo capoeira, aos 15 anos, acrescentando o karate três anos depois. O jiu-jitsu entrou em sua vida por volta de 2003, quando um primo o apresentou ao esporte. Mesmo conciliando emprego em tempo integral e estudos noturnos, Barros treinava exclusivamente no horário das 23h na academia PSLPB, sob orientação de Cicero Costha. Essa dedicação rendeu sua faixa preta em 2010, tornando-o um dos principais nomes formados por Costha no projeto social carioca. Sua linhagem remonta a Mitsuyo Maeda, passando por Carlos Gracie, Helio Gracie, Rickson Gracie, Marcelo Behring, Waldomiro Perez, Roberto Godoi, Marco Barbosa e Cicero Costha.
Passador de guarda por vocação, característica incomum em competidores da categoria pluma, José Tiago Barros construiu um palmarés sólido ao longo de mais de uma década no jiu-jitsu de alto nível. Conquistou o Campeonato Brasileiro em múltiplas edições, incluindo 2012, 2017, 2024 e 2025, além de três títulos no Mundial Master da IBJJF, em 2018 (super-pluma), 2019 (pluma) e 2023 (pluma). Chegou ao pódio do Mundial adulto por três vezes com bronze, nas edições de 2015, 2016, 2018 e 2019. O Europeu Aberto foi outra conquista importante, com vitórias em 2014 e 2022. Sua técnica de passagem por emborcada (stack pass) tornou-se referência dentro do estilo PSLPB, equipe que ele ajudou a projetar internacionalmente.
Tiago Barros segue ativo na competição e representa atualmente o PSLPB Cicero Costha, equipe à qual permaneceu ligado ao longo de quase toda sua carreira. Sua longevidade no esporte e a capacidade de se manter competitivo desde o adulto até o master o consolidam como um dos atletas mais consistentes de sua geração na categoria de peso mais leve do jiu-jitsu masculino.